เข้าสู่ระบบ

จัดการเวลาให้ดีขึ้นด้วยวิธีโพโมโดโร

pomodoro.png

ศิลปะของการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

เมื่อวันทำงานมีงานหลายอย่างแตกต่างกัน บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน และจะมีสมาธิกับสิ่งเดียวในแต่ละครั้งได้อย่างไร เทคนิคโพโมโดโรเสนอวิธีจัดเวลาแบบง่าย ๆ คือทำงานเป็นช่วง ๆ ละ 25 นาที พักสั้น ๆ แล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง การแบ่งเวลาแบบนี้ช่วยสร้างกรอบให้กับการทำงาน และช่วยให้ค่อย ๆ เดินหน้าไปทีละขั้น โดยไม่พยายามจัดการทุกอย่างพร้อมกัน

สูตรของเทคนิคโพโมโดโร

เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานส่วนตัวของคุณ

วางแผนวันของคุณ
ขจัดสิ่งรบกวน
ตั้งเวลา 25 นาทีแล้วทำงานของคุณ
พัก 5 นาที
ทุก ๆ 4 รอบ ให้พัก 20 ถึง 30 นาที

เทคนิคโพโมโดโรเป็นวิธีการจัดการเวลาที่สร้างขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดย Francesco Cirillo หลักการคือการสลับระหว่างช่วงเวลาทำงานสั้น ๆ กับการพักเป็นประจำ ชื่อนี้มาจากตัวจับเวลารูปมะเขือเทศที่ผู้สร้างใช้

ถ้าฉันมีเวลาหกชั่วโมงในการโค่นต้นไม้
ฉันจะใช้สี่ชั่วโมงแรกในการลับขวาน
มักถูกอ้างว่าเป็นคำพูดของอับราฮัม ลินคอล์น

ทำงานเป็นรอบและมีสมาธิ

วิธี Pomodoro คือการสลับช่วงเวลาที่มีสมาธิกับการพักสั้น ๆ เป้าหมายคือเริ่มงานได้ง่ายขึ้น อยู่กับงานเดียว และรักษาจังหวะให้สม่ำเสมอโดยไม่ทำให้สมาธิล้า

  • ช่วงสั้น ๆ เพื่อเริ่มต้น
  • พักเพื่อฟื้นตัวก่อนเริ่มต่อ
  • จังหวะที่ชัดเจนเพื่อไม่ให้วอกแวก

หากคุณต้องการจัดระเบียบโปรเจกต์ ไอเดีย และงานต่าง ๆ ให้ดีขึ้น วิธี Getting Things Done เป็นแนวทางที่มีโครงสร้างเพื่อช่วยให้คุณกลับมาควบคุมปริมาณงานได้

ตัวจับเวลาโพโมโดโร

ทดสอบตัวจับเวลาโพโมโดโรออนไลน์ของเรา แล้วคัดลอกซอร์สโค้ดเพื่อนำไปใช้ในโปรเจกต์เว็บของคุณได้อย่างรวดเร็ว

เซสชัน
รอบ 00
25:00
โฟกัส

การตั้งค่า

mail icon1.pngรับบทความที่ดีที่สุดของเรารับบทความที่ดีที่สุดของเรา